22 outubro 2015

Sabor de Fruta

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As frutas possuem vitaminas essenciais para a saúde e o bem-estar. Além da qualidade de vida aumentar consegue-se prevenir certos tipos de doenças e maus hábitos alimentares. 

Abacate

Benefícios para a Saúde:

  • Previne o envelhecimento da pele.
  • Previne o cancro da próstata e o cancro da mama.
  • Reduz o colesterol e pressão sanguínea.
  • Facilita a acção antioxidante e desintoxicação do fígado.
Abacaxi

Benefícios para a Saúde:

  • Auxiliar na digestão.
  • Diminui a viscosidade do sangue (bom para o coração)
  • Evita a gripe.
  • Ajuda o controle do colesterol.
Amora

Benefícios para a Saúde:

  • Previne o envelhecimento.
  • Auxilia as doenças neurológicas
  • Evita inflamações e infecções bacterianas.
  • Controlo dos diabetes.
Ameixa

Benefícios para a Saúde:

  • Contra a obesidade.
  • Boa para células sanguíneas.
  • Produz agilidade mental.
  • Alivia a indigestão.
Banana

Benefícios para a Saúde:

  • Fortalece os ossos.
  • Ajuda em casos de anemia.
  • Regula do fluxo intestinal.
  • Reduz o risco de pressão alta (enfarto).

Cereja

Benefícios para a Saúde:
  • Anti-inflamatório.
  • Fonte de energia.
  • Previne o cancro.
  • Controlo dos diabetes.

Figo

Benefícios para a Saúde:

  • Reduz a pressão arterial.
  • Nutre e rejuvenesce a pele.
  • Ajuda na perda de peso.
  • Reduz a fadiga.

Framboesa

Benefícios para a Saúde:

  • Protege o coração.
  • Auxilia a memória.
  • Auxilia o sistema nervoso.
  • Combate certas infecções bacterianas..

Kiwi

Benefícios para a Saúde:

  • Auxilia a digestão.
  • Regula o açúcar no sangue.
  • Eficaz na saúde respiratória (pulmões).
  • Excelente para a pele.


Laranja

Benefícios para a Saúde:

  • Melhora a digestão.
  • Reforça as defesas do organismo.
  • Corrige a acidez do sangue.
  • Combate o colesterol.

Limão

Benefícios para a Saúde:

  • Dietético.
  • Limpa a pele.
  • Refresca o hálito.
  • Equilibra os níveis de PH.

Maçã

Benefícios para a Saúde:
  • Controlo de diabetes.
  • Baixo número calórico.
  • Melhora a digestão (desintoxicam o aparelho digestivo).
  • Ajuda na diminuição do colesterol.

Mamão

Benefícios para a Saúde:
  • Melhora a saúde óssea.
  • Auxilia as doenças cardíacas. 
  • Ajuda a sinusite.
  • Melhora a pele.

Manga

Benefícios para a Saúde:


  • Melhora a visão.
  • Melhora a concentração e memória.
  • Combate a acidez.
  • Melhora a digestão.


Maracujá 

Benefícios para a Saúde:


  • Aumento da produção do sangue.
  • Aumenta a imunidade.
  • Melhora a qualidade de sono.
  • Reduz níveis de colesterol no sangue.

Melancia

Benefícios para a Saúde:


  • Previne problemas renais.
  • Dietético
  • Hidrata o organismo.
  • Protege a pele (solar).

Melão

Benefícios para a Saúde:
  • Protecção de Alzheimer.
  • Protecção Osteoporose
  • Alívio da hipertensão.
  • Reduz o risco de cancro.

Morango

Benefícios para a Saúde:
  • Elimina as toxinas no organismo.
  • Melhora a memória.
  • Retarda o envelhecimento.
  • Reduz o batimento cardíaco.

Pera 

Benefícios para a Saúde:
  • Ajuda a perder peso.
  • Acelera o processo de cicatrizarão.
  • Melhora a circulação.
  • Anti-inflamatório.

Pêssego 

Benefícios para a Saúde:


  • Protege contra as toxinas.
  • Ajuda a combater o cancro.
  • Reduz a ansiedade.
  • Reduz a queda de cabelo.

Romã

Benefícios para a Saúde:


  • Ajuda a controlar os níveis de colesterol.
  • Melhora o sistema muscular.
  • Ajuda na prevenção dos diabetes.
  • Fortalece o sistema imunológico (gripes).

Tangerina

Benefícios para a Saúde:
  • Previne a obesidade.
  • Protecção contra os diabetes.
  • Melhora o sistema digestivo.
  • Maior resistência de infecções.

Toranja

Benefícios para a Saúde:


  • Dietético.
  • Ajuda a proteger o coração. 
  • Retarda o envelhecimento.
  • Intensifica o metabolismo, 


Uva

Benefícios para a Saúde:


  • Evita a prisão de ventre.
  • Protege o estômago.
  • Previne a ocorrência de infartos 
  • Atrasa o aparecimento da doença alzheimer.

15 comentários:

  1. Abacate é tudo de bom! Com pão fica uma delícia! hahahahhaa

    beijos linda

    http://www.orangelily.com.br/

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    1. é muito bom mesmo :D
      e cheia de benefícios para a saúde.
      Obrigada,
      Kiss Jasmim**

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  2. Amei conhecer os benefícios de cada fruta, agora, principalmente com esse período de altas temperaturas, eu não vivo sem. Tenha um final de semana abençoado, beijos!

    Blog Paisagem de Janela
    paisagemdejanela.blogspot.com.br

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    1. Paula aproveite e use sumo de frutas para temperaturas altas :)
      Obrigada querida,
      Kiss Jasmim**

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  3. Amo frutas, em especial amora (temos um pé aqui em casa, que por sinal está carregadinho de amoras). Também amo banana, manga, maçã, kiwi, melancia, laranja, uva, pera, pêssego, mamão.
    Adorei saber os benefícios de cada fruta também.
    Beijos. ♥

    Diário da Lady

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    1. Leidiana é importante termos uma vida saudável, aproveite e coma muita fruta :D
      Obrigada,
      Kiss Jasmim**

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  4. Esse post ficou lindo com esse colorido das frutas.
    Amo muito comer fruta <3

    Blog.
    Facebook.

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    1. Muito obrigada, espero que tenha sido útil :)
      Kiss Jasmim**

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  5. Adoro frutas e esse post só veio reforçar o meu amor por elas.

    Beijos
    http://pimentasdeacucar.blogspot.com.br/

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    1. em temperaturas altas sabe sempre bem fruta :D
      Obrigada Juliana,
      Kiss Jasmim**

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  6. Não tem nada mais maravilhoso do que uma fruta bem fresquinha, né??? Amo!

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    1. concordo Camila :)
      alem de ser saudável é sempre bom :D
      Obrigada,
      Kiss Jasmim**

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  7. Adoro todas as frutas listadas *-*, uma melhor que a outra.

    Bjos

    Poesia em Transe

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    1. Obrigada querida, espero que tenha sido útil saber os benefícios da fruta :)
      Kiss Jasmim**

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  8. Adoro e sempre adorei fruta,magnífica postagem,gostei imenso!!

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